La menopausia, ese momento en la vida de las mujeres donde el cuerpo decide dar un giro inesperado, también trae consigo un aumento de peso que muchas veces se interpreta como falta de disciplina. Pero no es así, según explica un experto. Durante esta etapa, la disminución del metabolismo y la ganancia de grasa visceral son los verdaderos culpables (20 Minutos). Aunque suene a broma, el aumento de peso en la menopausia no responde a dietas restrictivas o ejercicios tradicionales, sino a cambios hormonales profundos que alteran la forma en que el cuerpo gasta energía y distribuye grasa. Pero no todo es malo: desde los 40 años, especialmente en la perimenopausia, hay una oportunidad para intervenir antes de que estos cambios se consoliden (20 Minutos).

Mientras tanto, en otro ámbito, el humorista José Mota ha recomendado un restaurante en Montecarmelo que ofrece carnes, mariscos y pescados a la carta o en menú del día, además de más de 100 referencias de vinos. Aunque suena como una recomendación perfecta para una cena post-gimnasio, el aumento de peso durante la menopausia nos recuerda que lo que comemos puede ser solo una parte de la ecuación (20 Minutos). Así que si estás pasando por esta etapa y te das cuenta de que la balanza no se mueve a tu favor, puede que sea hora de considerar más factores que solo lo que comes o haces.

En resumen, la menopausia y su aumento de peso son una combinación complicada, pero no es el fin del mundo. Con el enfoque adecuado y un poco de ayuda de expertos, se pueden encontrar formas efectivas de manejar estos cambios sin culpa (20 Minutos). Y si por algo hay que reírse es de cómo nuestro cuerpo nos sorprende con cada paso de la vida.